毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング

 

こんばんは!さぎです。

 

今日は書類を届ける都合で、違うルートを走ってきました。

 

結構バテました

 

runtastic

夕方にお酒を飲んでしまったので、しっかり走れませんでした。

それでも今日は公園2周くらいの距離ですね。

 

さぎ

走ったあとにシャワー浴びるんですが

最近はクーラーがかかってても汗が止まりません。

やっぱり肉が付いたせいでしょうか(;´∀`)

 

さぁ明日は飛行機で宮崎に行ってまいります!

 

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

 

The following two tabs change content below.
鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。