こんばんは、さぎです。
昨日は夜中に帰宅したあとにランニング行ってきました。
疲れていたので2週ほど

GPSがフラフラを不安定な感じw
地元に帰ってみると、旅ってあっという間だったなぁってしみじみ感じる。

スキンヘッドだから頭が光に反射します(笑)
ランニング後はいつものようにタバタ式トレーニングでフィニッシュ!
タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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