毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング

 

こんばんは!さぎです。

 

スキンヘッドにしてからというもの、まだそこまで外出したりしてなかったのでちょっとだけ恥ずかしかった。

まぁ人からすれば全然気にならないんだろうけど(笑)

 

お腹が重い‥

runtastic

夕飯に食べたお弁当がまだ消化しきれてなくて、お腹が重かった~。

それなのでリズムよく走ることができなかったなぁ。

でも走りたくなるタイミングっていつもそん時の気分だから仕方がない。

 

さぎ

完全にお坊さんか和尚ですw

まぁ外に出続けて慣れればなんてこた無い。

それでも運動は気持ちがいい!

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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長文は気が向いたときだけ。
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