毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング

 

こんばんは!さぎです。

 

今日も夜な夜な走ってきました!

 

今日はバッチリGPSさん

runtastic

いつもはへそ曲げて中々位置を掴んでくれないGPSさんも、今日は調子良かった。

防災公園を2周ランニング。

からのタバタ式トレーニング。

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

頭をスッキリさせました

昔もスキンヘッドにしてた時代があったんですが、薬が切れて薄くなってきたのでまた剃っちゃいました。

これで夏は快適に過ごせます(笑)

 

 

The following two tabs change content below.
鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

ABOUTこの記事をかいた人

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。