こんばんは!さぎです。
トレーニング後。
Tシャツが薄っぺらくて、汗で乳首スケてないかビビリながらコンビニによりましたw
またもやGPSさんが働かず
コレ載せる意味あるかな?w
とりあえず今日は防災公園を2周したので、1,2kmくらい走りました。
昼にビール飲んでしまったので、汗の量も凄い。
タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング
小心者なので言うに言えず
そういやコンビニの会計で並んでるとき。
「足のマーク」のとこで2番目に待ってたら、3番目に来たインド人とおぼしき男性が1番目のお客さんの後ろ並んじゃったのね。
でも、そのインド人らしき方が僕を見て、
どうぞ、どうぞ(ニコッ)
みたいな対応してたんだけど。
そもそも、
俺の後ろに並んでくんないかな?
と思ってたが言うに言えず。
譲ってくれたのはいいんだけど、
なんだかそれ違くないかい?
と思いながらも、
あ、どーも(ペコリッ)
みたいな後味悪いコミュニケーションを取らされましたとさ。
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鷺 健一
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