毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング

 

こんばんは!さぎです。

 

トレーニング後。

Tシャツが薄っぺらくて、汗で乳首スケてないかビビリながらコンビニによりましたw

 

またもやGPSさんが働かず

runtastic

コレ載せる意味あるかな?w

とりあえず今日は防災公園を2周したので、1,2kmくらい走りました。

 

タバタ式

昼にビール飲んでしまったので、汗の量も凄い。

 

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

小心者なので言うに言えず

そういやコンビニの会計で並んでるとき。

 

「足のマーク」のとこで2番目に待ってたら、3番目に来たインド人とおぼしき男性が1番目のお客さんの後ろ並んじゃったのね。

でも、そのインド人らしき方が僕を見て、

 

どうぞ、どうぞ(ニコッ)

 

みたいな対応してたんだけど。

 

そもそも、

 

 

俺の後ろに並んでくんないかな?

 

 

と思ってたが言うに言えず。

 

譲ってくれたのはいいんだけど、

 

なんだかそれ違くないかい?

 

と思いながらも、

 

あ、どーも(ペコリッ)

 

みたいな後味悪いコミュニケーションを取らされましたとさ。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。