毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング

 

おばんです!さぎです。

 

トレーニング後に汗だくのままコンビニに行く変質者ですw

 

なんか夜の方が走りやすいのかな

runtastic

GPS捕捉できず。。。

今日も防災公園一周で約700mほどランニング。

 

さぎ

日中だったらもっと暑いんだろうなぁ。

夜もそこそこ暑いけど、熱中症とかが嫌なら夜もありだね。

 

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。