毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング

 

いや~土日とも立花さんのブログ塾行ってきて、

 

めっちゃ充実した~~!\(^o^)/

 

どっちも受講生だけで懇親会行ってきました。

人と話すと色々発見できていーね。

 

ちょっと酔いながら走った

runtastic

防災公園をちょろっと一周。

からのタバタ式トレーニング。

 

さぎ

夜なんでピンボケごめんなさい。

お酒飲んでからだと汗の量がヤバイですw

心臓もバクバクして血管とか大丈夫かな?

 

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。