毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング

 

こんばんは!さぎです。

 

今日も夜中のランニングしてきました!

 

汗だっくだくです

runtastic

今日はGPS先生調子いいっすね。

こっちの防災公園も約600mくらいなのか。

やっとまともに測れた。

 

今日はスタート地点にあるベンチで、カップルがちちくりあってましたw

 

僕の気配に気づいて、

 

ビクッ!

 

ってなってましたw

 

リア充って良いなぁ。

俺も充実したいな‥

 

さぎ

ちくしょー!

 

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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鷺 健一

基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
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