こんばんは!さぎです。
今日も夜中のランニングしてきました!
汗だっくだくです
今日はGPS先生調子いいっすね。
こっちの防災公園も約600mくらいなのか。
やっとまともに測れた。
今日はスタート地点にあるベンチで、カップルがちちくりあってましたw
僕の気配に気づいて、
ビクッ!
ってなってましたw
リア充って良いなぁ。
俺も充実したいな‥
ちくしょー!
タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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