毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング

 

毛生え薬の副作用がまだ残って、今日は走るのやめようかと思ったけど行ってきた。

 

このタスク、1日こなさないとなんだか気持ち悪くて。

 

runtastic

今日はGPSが全く捕捉してくれず。。。

とりあえず600mくらいランニングしました。

そこまで湿度も高くなかった。

 

タバタ式

でもそれなりに汗だくw

走るよりタバタ式トレーニングの方がしんどいな。

 

明日はプロブロガーの立花岳志さんのブログ塾や!

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

 

The following two tabs change content below.
鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。