毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング

 

こんばんは!さぎです!

 

ランニング前1時間以内にカツカレー食べたので、お腹が苦しかったー!

でも走ったー!

うぇーい!

 

苦しかったので2週で終わり

runtastic

なぜかGPS先生は1周とカウント(ToT)

まぁそれでも自分の中でのノルマは600mなので、それはこなせたかな。

2周だとだいたい1,2kmほどランニング。

 

近所の原っぱは夏時間は19:00までしか開いてない。

自治会のオッサンが、扉を閉めたそうに草むしりしてました。

 

何十年か前はここでバーベキューもできたそうな。

きっとゴミ問題とかで片付けない人がいたんだろうなぁ。

勿体無い。

日本ももっとアメリカみたいに、そこら辺で手軽にバーベキューとかできりゃいいのに。

 

まだ日も落ちてないのに閉めてほしくなかったなぁ。

5年前くらいは鍵かかってなかったのに‥

 

さぎ

せちがらい世の中ですね。

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。