毎日のタバタ式トレーニング＆短距離ランニング

こんには、さぎです。

昨日は夜遅めに寝たので、１０時位からスタート。

今日は朝の腰の激痛は起きませんでした。

あれなんなんだろ？

１人でスクワットは寂しいけども体幹が鍛えられる！

ランニングは近所３周で１，６ｋｍ。

その後にタバタ式トレーニング。

前は皆で輪になって手を繋いでやってたスクワット。

マイムマイムみたいな感じでやってたので、バランスを失いにくかった。

でも１人でやると軸がブレブレになるので、それの軸のバランスをとる力は以外と体幹が鍛えられてる感じがしていいですね。

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鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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