おはようございます、さぎさんです。
昨日の夜寝る前（午前０時くらい）は雨が結構降ってたから、朝あんまり強かったら中止にしようと思ってた。
朝起きたら案外降って無かったので決行！
- 堤防まで１．１５ｋｍランニング
- タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを２０秒づつ
間に休憩１０秒
それを２セット
所感
今日は田舎フリーランス養成講座に一週間体験移住で来た、加藤くん（２１）も参加してくれた＾＾
いつものメンバー、ちゅみさん、にっしーも入れて４人でトレーニング。
昨日降った雨のおかげで路面が濡れてたんで、原っぱで腹筋すると濡れちゃうので、
今日はいつも走ってるコースの途中にある、衣料品屋さんの軒下を借りてのタバタ式。
梅雨に入って毎朝出来るかは微妙だけど、朝できなかったら夕方にシフトするしか無いな‥
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
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イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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