今朝のタバタ式トレーニングとruntastic

 

おはようございます、さぎさんです。

 

昨日の夜寝る前(午前0時くらい)は雨が結構降ってたから、朝あんまり強かったら中止にしようと思ってた。

朝起きたら案外降って無かったので決行!

  • 堤防まで1.15kmランニング
  • タバタ式トレーニング

腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを20秒づつ

間に休憩10秒

それを2セット

 

所感

今日は田舎フリーランス養成講座に一週間体験移住で来た、加藤くん(21)も参加してくれた^^

いつものメンバー、ちゅみさん、にっしーも入れて4人でトレーニング。

 

昨日降った雨のおかげで路面が濡れてたんで、原っぱで腹筋すると濡れちゃうので、

今日はいつも走ってるコースの途中にある、衣料品屋さんの軒下を借りてのタバタ式。

 

梅雨に入って毎朝出来るかは微妙だけど、朝できなかったら夕方にシフトするしか無いな‥

 

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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