今日は羽中の生徒と思しき人たちに混じって走ってきた。
たぶんユニホームからサッカー部なのかな？
「雨の中よくやるなぁ」と関心しながら、自分も頑張ろうという気になれた。
雨足は強まったり弱まったり
走りはじめたときはまぁまぁ降ってたけど、何周か走ってるうちに弱まって、またタバタ式をやってるときに強くなってきた。
まぁ、運動には支障ないからいいんだけどねｗ
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
▼僕の使ってる体重計
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を4セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
運動後に猫背矯正ストレッチもやった。
The following two tabs change content below.
鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
最新記事 by 鷺 健一 (全て見る)
- ブログはやっぱり日課にするのが良いんだろうか？ - 2019年12月18日
- やっぱ自分ヘタレっす - 2019年8月25日
- いやぁ、おっちゃん疲れたよ・・・ - 2019年8月24日
