ダイエットは成功してきてるんだけど、スタミナがないせいか全然走れないｗ
すぐ疲れてしまう。
筋トレメインにシフトしようかなぁ。
わからんけど。
それでも運動は運動
何周だって走ったことには変わりない。
ただ黙々と淡々と。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
▼僕の使ってる体重計
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を3セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
運動後に猫背矯正ストレッチもやった。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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