今日は、というか昨日は東京ゲームショー（TGS）に行ってきて、それからゲームをしたのでこんな時間に走ってきた。
もうちょっと走りたい欲が
ウェアが洗濯から乾いてなくて、ありあわせの服で出かけたので、そんなに長く走れなかった。
でも、そのモヤモヤが走る原動力になるので、これはこれで悪くないｗ
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
▼僕の使ってる体重計
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日もストレッチはなし。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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