昨日食べた缶詰が悪かったっぽくて、ちょっとお腹を壊した。
なので今日は軽めの運動。
昨日は久しぶりにブログアップするのを忘れてたｗ
昨日もちゃんと走ったんだけど、雨を避けるためもあって夜中に走ってきた。
そのせいでブログに書き込むことを忘れてしまった。
ま、いいか。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
▼僕の使ってる体重計
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を2セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
運動後に猫背矯正ストレッチもやった。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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