ここんところしっかり痩せていけてるので楽しくてしょうがない。
しかも1日にアイス2つ食べたりしてるのにｗ
それでもお米は全く食べないけど。
最近アホみたいに眠れる
昨日は夜遅くまで（朝の4時くらい）起きてたので、起きたら昼の2時くらいになってたｗ
しかも寝ると体重が落ちてるんだよなぁ。
寝てるときに相当体力つかってるんやろか？
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
▼僕の使ってる体重計
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を4セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
運動後に猫背矯正ストレッチもやった。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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