今日は昼ぐらいに起きて外に出たら雨が降ってた。
「小雨くらいかな？」と思ってたら、案外降ってたので、公園を一周でもいいかと思った。
でも、走ってるうちに、小雨になってきたので、3kmくらい走ってきた。
ずぶ濡れにならないくらいなら全然走れるな
ウェアの中でも「シューズ」がずぶ濡れにならない限りは走れそうな気がした。
まぁ、あんまりウェアじたいが濡れだして身体に密着すると色んな意味で気持ち悪いので、大雨はさすがに無理だけどｗ
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
▼僕の使ってる体重計
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を3セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
運動後に猫背矯正ストレッチもやった。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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