ランニング中は涼しくて気持ちよく走れたんだけど、ベンチに腰掛けたとたんに大量の蚊が群がってきて、タバタ式トレーニングどころじゃなかった。
早々に退散してきた
やっぱり活動しやすいんだろうなぁ蚊にとっても。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
もうちょっとで61kg切りそう！(ﾟ∀ﾟ)
ガンバルゾー！
▼僕の使ってる体重計
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日はストレッチどころではなかった。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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