連日の暑さが嘘みたいだなぁ。
今日めちゃめちゃ涼しくて気持ちがいい。
もう秋が近づいてるんだろうね。
また61kg台に戻れた
体重計乗ったら61.1kgだった♪
昨日62kgだったからちょっと凹んでたんだけど、また戻れて良かった～。
って、まぁ毎日糖質制限と運動してるから増えることは無いんだけどね。
糖質制限してると言っても1日にアイスを2個食べたりするから、けっこうゆるめの制限だけどね。
でも、米は食わない。食ってはいけない。
理由は美味しくてついつい食べ過ぎちゃうから。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
早く60kg切って50kg台になりたいなぁ。
▼僕の使ってる体重計
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を4セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
運動後に猫背矯正ストレッチもやった。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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