今日はもう走り始めから左の太ももの表側が痛かった。
こういう日は無理をしないで、ゆっくりと成長していこうと思う。
天気もいつ崩れてもおかしくない空だった
遠くの空を見ると分厚い雲がかかっててその下はまるで暗黒の世界になってた。
いずれあの雲がこっちにくるかもと思ったのもあって早めに切り上げた。
今日は土手を車で走ってて虹がかかってたのにね。
こっち意識してる奴が意外と多くて、慌てて編集しといた。
あんたらじゃないよ！撮ってるのｗｗｗｗｗｗｗ
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
▼僕の使ってる体重計
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
運動後に猫背矯正ストレッチもやった。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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