今日は日曜ってこともあって、早朝にランニングに行ってきた。
走った後にタバタ式トレーニングやってるんだけど、いつも座ってるベンチに荷物が置いてあったので、「あぁ、誰か帰ってくるのかぁ。仕方ないその隣でやるか」と思ってすぐ横のベンチでトレーニングを開始した。
すると、2人の老夫婦が帰ってきて談笑を初めた。
いつもはそんな近くに人がいる状態ではないことが多いので、少し違和感を感じながらも構わずトレーニングしていた。
するとさらに、他の老人たちも集まって来て、ラジオをそのへんに置き、自分を囲うような感じでラジオ体操を始めだしたｗｗｗ
「あぁ、ここってなに？老人たちがいつもラジオ体操に使ってる場所なのか」と納得。
でも、いつもタイマーアプリを使って運動してるので、やめるにやめれず、ラジオ体操している老人たちに囲まれながら、不思議空間でトレーニングしていた。
つか、思ったんだけど、先客がいるならちょっと他に移るとか配慮できないもんかね？？
しかも、毎日同じ時間同じ場所で体操してるわりにはみんなだらしない体だったし、なんかダルそうに体操してる人もチラホラ居たので。
結局、ただ「寂しい」からみんなで集まって何かしたいだけなんやろなぁ。
そんな空間にいて楽しいもんなのかね？
俺には全然分からん。
あと最初の老夫婦が二人とも痰を吐きよるのも不快だったなぁ。
痰がからむのは仕方ないけど、からむのが初めからわかってるなら、ティッシュとか持ち歩けばいいのに。
他にもランナーが居てランニング中はモチベ高め
結構な早さで走ってる人が居て、「おぉ、走ってる走ってる♪」ってなんとなくモチベーションが上がったｗ
やっぱ真剣に運動してる人を見てるだけでも、自分も頑張ろう！って気になれるからええね。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
なかなか63㎏切れない！＞＜
ここが一つの壁なんだろな。
VAAMがなくなってきたから、また買わなくちゃ。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を6セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
運動後に猫背矯正ストレッチもやった。
鷺 健一
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