ランニングを終えて、ベンチに座ってたら昔のダンプ仲間から電話があった。
そのときちょうど雨が本降りになってきてた。
でも、ずぶ濡れになりながらも普通に会話してたので、はたから見たらちょっとおかしな人に見えたに違いない。
涼しいおかげで疲労感が薄い
涼しさのおかげで体力的にはもっと走れたけど、飽きがきちゃったのでこんなもん。
こんなんでホノルル走れるのかなぁ。
あと4ヶ月か、早い！
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
また63㎏台に戻ってこれた！♪
早く62㎏台になりたいなぁ。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を4セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
運動後にストレッチもやった。
ちょっとだけ柔軟性が上がったかも。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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