今日は食事の量が少なすぎたのか、何が原因かわからないけど、あんまり走れなかった。
でも、体重がついに63㎏台に突入した！
これは本当嬉しい♪
連日の運動の疲れがきてるのかな？
無理はせず、毎日コツコツがんばるぞー！
アイス食べようっと♪ｗ
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
63.4㎏！！
今月には60㎏切りそうな勢い！！
がんろっと！
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日はストレッチはおやすみ。
The following two tabs change content below.
鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
最新記事 by 鷺 健一 (全て見る)
- ブログはやっぱり日課にするのが良いんだろうか？ - 2019年12月18日
- やっぱ自分ヘタレっす - 2019年8月25日
- いやぁ、おっちゃん疲れたよ・・・ - 2019年8月24日
