まぁ、暑さが戻ってきたせいもあるとは思うんだけど。
多分原因は、体重減少の停滞期に入ってるからかもしれない。
それでもめげずにもっと走らないとな。
あんまり課題を大きくすると、モチベが下がるのでホドホドにだけど。
でもなんとか走った
距離はそんな長くはないけど、まぁ走ったし歩いた。
まぁ、そんな日もあるさ♪
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
うーん、微妙。
65㎏台は昔だったら素直に喜べたけど、今は嬉しくないｗ
できたら63㎏くらいになっててほしいけど、なかなか難しいもんですな。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を3セット。 ▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
運動後に猫背矯正ストレッチをやった。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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