今日も満足いくランニングだった。
5kmランニングその後、公園2周はウォーキング。
時間的にもこれくらいがちょうどいい。
それでもお腹のお肉はなかなか落ちない
毎日汗だくになってるのに、なっかなか脂肪は落ちませんな。
糖質も制限してるのに・・・
ただ体調はこれでもかってくらい良いので、糖質制限は一生続けていくつもりだ。
あくまで制限なので、全く取らないわけではないけど。
というか物理的に無理ｗ
なんかしらの食べたものには絶対と言っていいほど入ってるしね。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
昨日64㎏だったのに！！66㎏とはどういうこった！！
これはもう体重計がダメだな。
お金ないからジモティーでもらうかｗ
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を5セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
運動後に猫背矯正ストレッチもやってきた。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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