今日は早い時間からランニング。
外出た瞬間は「ん？涼しい？」って思うんだけど、少し走るとジワジワ暑く感じてきて、公園を2、3周するころにはかなり暑く感じた。
ふいー疲れた
だけど清々しい。
だいたいこれくら運動できると満足度が高いね。
明日も頑張ろう♪
なんなら夜も行こうかな？
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を4セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
運動後にストレッチもやった。
The following two tabs change content below.
鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
最新記事 by 鷺 健一 (全て見る)
- ブログはやっぱり日課にするのが良いんだろうか？ - 2019年12月18日
- やっぱ自分ヘタレっす - 2019年8月25日
- いやぁ、おっちゃん疲れたよ・・・ - 2019年8月24日
