日中暑すぎるせいか、ゲームのやりすぎなのか、めちゃくちゃヘトヘト。
というか眠い。
常に眠い。
クタクタで書く気もうせる
もう運動ですでに疲れてるので、書く気力がない。
強いて言えば、眠くなければもう少し走れたかもしれない。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
また66㎏台に戻ってる＿|￣|○ il||li
まぁ、また落ちるでしょう♪
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を6セット。 ▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
運動後にストレッチ。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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