今日はゲームざんまいだったので、夜中に少しだけ走ってきた。
エアコン慣れすると外がめちゃくちゃ蒸し暑く感じる
最近は家の中でエアコンで涼んでるので、外がすごく暑く感じる。
ちょっとの運動でも汗がでる。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日もストレッチはおやすみ。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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