仕事を早く上がれたので、4時からランニング。
スズメが水を飲みたそうにしてたので、蛇口をひねってあげた♪
公園の水飲み場が干上がっていて、スズメが一生懸命排水口をついばんでいたので、蛇口をひねって水を出して上げた。
僕がいたからよってこなかったけど、少し離れると飲んでくれて、ちょっとだけハッピーな出来事だった。
飲んでいるところを撮影しようとしたら逃げられてしまったのが残念なところｗ
少しは喉の渇きも癒せたことでしょう。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を2セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日もストレッチはおやすみ。
The following two tabs change content below.
鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
最新記事 by 鷺 健一 (全て見る)
- ブログはやっぱり日課にするのが良いんだろうか？ - 2019年12月18日
- やっぱ自分ヘタレっす - 2019年8月25日
- いやぁ、おっちゃん疲れたよ・・・ - 2019年8月24日
