もうすぐ夏祭りとかあるんだろうなぁ。
それを考えるだけで少しワクワクする♪
子供のころほどでもなけど、なんか夏がきたなぁって気持ちになる。
朝にアイスを食べたおかげか走るのが楽だったｗ
やっぱり少しでも糖分とると、スタミナが違うｗ
1日100gくらいは取ろうかなぁ。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
全部は記入してないので、おそらく50gくらい。
これくらいなら、まだちゃんと糖質制限できてるな。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を3セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日はストレッチもやった。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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