今日は車の半年点検があったのでお仕事はお休み。
外は暑いけど、土手は風が強くて気持ちがいい
萩中にある三菱ふそうに車を預けて、その帰りの道すがらウォーキング。
川辺で潮干狩りしてる人がいて、僕もやりたかったなぁ。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日はストレッチはおやすみ。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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