今日は夜勤が入ったので、パパっと走ってきた。
今日は結構暑い
ちょっと歩いただけでも、すぐ汗ばむ陽気だった。
他にも運動してる人多かったなぁ。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
ついに66.1㎏！！！
あとちょっとで65㎏台や！！
テンション上がるな～～～♪♪♪
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を3セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日もストレッチはおやすみ。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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