職業がらもあるんだろうけど、決してうるさいとか言うより、夜中なのに少し賑やかで嫌いじゃない。
夜って外はしんみりしてるから、ちょっと賑やかだと気分が上がる。
ヤンキーとかDQNがたむろしてる声はすごい不愉快だけどね。
だいぶ気持ちよく走れた
今日はなんだか気分がノッてたなぁ。
ただ糖質制限してるので、エネルギーが足りないｗｗ
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
昨日はパンケーキ食べたりして、だいぶ炭水化物を採ってしまったので、朝抜きにした。
もう空腹に慣れてるので、1食抜くくらいはチャラヘッチャラ♪♪
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を3セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
運動後にストレッチもやった。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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