今日は寝起きから低糖質な身体になってきたせいで、ちょっとクラクラしていた。
なので、朝から唐揚げを6個食べてエネルギーを補充した。
唐揚げは衣が炭水化物なので、6個で30gくらい糖質が補充できる。
プラスしてご飯を食べるとさすがに糖質オーバーなので、フラついたときの唐揚げはよしとしよう。
タンパク質もとれるしね。
今日の『relive』アプリ
Relive ‘Afternoon Jun 12th’

また大雨が近づいてる

ポツポツと雨が降ってきてたので、雨雲レーダーを見たら埼玉とか北のほうは完全に真っ赤っ赤だった。
あの雲が南下してきたら大田区も大雨間違いなしだろうな。
本格的な雨になる前に帰ってきたよ。
区間タイム


読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限

くそー!昨日より、0,1g増えてる。
そんな順調にはいかないもんだ。
▼いつも飲んでいるプロテイン。なぞの「波動拳味」
▼僕が今使っている体重計の後継機。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ、パイクプッシュアップ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を3セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ

猫背矯正ストレッチ
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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