今日は飲んだ帰り道に、走ってきた。
アルコールで頭がちょっと痛し

少々の頭痛くらいだったら走れるな。
雨が降る前でよかったよ。
区間タイム


読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限

焼き鳥は糖質がほぼゼロだったので、夕飯は糖質ゼロww
摂取カロリーが低いのに、なんだかんだで生きているww
ガツンとテンションが上がることはないけど、頭が常にクリアな感じがする。
あと食後特有の嫌な汗もかかなくなった。
めざせ60kg!♪
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日もストレッチはおやすみ。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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