今日も夕方からゲームをやって、頭が熱を帯びてきた。
それをランニングで冷やすのが気持ちがいい。
ちょっとパワー不足気味
今日の糖質摂取量が70gなので、少しパワーが出ない。
ま、でもフラフラになるまではいってない。
明日もがんばろう！
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質摂取量
よしっ！70kgや！！
このまま一気に60kg切りたいな。
そうすればお腹の浮き輪もなくなるはず！！！
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日もストレッチはおやすみ。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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