夜はずっと雨降ってたけど、雲の切れ目か、雨がパラついてたので、なんとか走れた。
面白いことに汗がサラサラしている!!!
糖質制限してるので、日頃の汗がべっとり系から、サラサラ系に変化した!
頭の汗なんていつもヌメヌメしてたのに、それもサラッサラで、運転中もずっと頭をナデナデしていたW
糖分でやっぱり身体によくなんだろうな。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重と糖質制限
今日はなんと!!47gしか採ってない!!
しかも別にそんなに空腹でもない。
ここに一日の最後に、アイスの「パルム」を食べてもプラス20gぐらいだから全然食べれる範囲!!
スゲー俺!!やれば出来る子、俺!!笑
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。 ▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日もストレッチはおやすみ。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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