夜の天気は雨予報だったので、本降りになる前に走ってきた。
今日の『relive』アプリ
Relive ‘Afternoon May 30th’
それにしても蚊が多い・・・
筋トレのタバタ式トレーニング中に蚊に刺される。
動きのあるランニング中はそうでもないけど、とまるとよってくるからタチが悪いなぁ。
前に体中に「ハッカ油」かけていったけど、汗で落ちちゃうんだよなぁ。
虫除けスプレー持って走るのもかったるいし、どうしたもんかのぅ。
うーん、悩ましい・・・
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重
体重計の電池を入れ替えてないので、いまだにデータが送信されずｗ
おうちゃくしないで電池買わないとダメだね。
現在71kgだった。
▼僕が今使っている体重計の後継機。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ、パイクプッシュアップ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を3セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
ストレッチはやらなかった
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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