仕事の帰り道にばったり友達発見【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

月末が近いので、伝票を配車をお願いしているドライバーに渡しに行ってきた。

その途中で、友達と遭遇したので、そのままウォーキングに付き合ってもらった。

いろいろ語ったなぁ

1枚めの画像がウォーキング。

2枚めがランニング&ウォーキング。

いろいろ語ってきたけど、人になにか伝えるっていうのはとても難しい。

何かを言っても「俺は俺」と言われたらそれでおわり。

このブログも誰かになにかちゃんと伝えられてるかなぁ。

わからん。

 

区間タイム

Runtastic ランニング&ウォーキング
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読むとモチベーションがある書籍

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。

▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ

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今日もストレッチはおやすみ。

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。