頭が煮詰まってきたときは走るといいね。
色々煮詰まってたので走って解消
他のところで書いたけど、パソコンの設定がなかなかうまくいかなくて、少しむしゃくしゃしている。
それでも走ると少しは気分が回復する。
だからといって解決しないともやもやは残っちゃうんだけどね。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重
体重計の電池が切れたので、送信できず。
だいたい72kgくらい
▼僕が今使っている体重計の後継機。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
ストレッチはなし
ぼちぼちほぐさないとな・・・
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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