今日はLINEで友達を呼び出して、一緒に歩いてきた。
いやーたくさん語りあった。
というか俺の方が語りすぎた。
ごめんよ。
語りながら歩けるって最高だ
ウォーキングもランニングも基本的には孤独なスポーツだ。
でも一緒に歩ける人がいるだけで、急に楽しくなる、なんとも不思議なスポーツでもある。
なんの縁かわかないけども、そんな普通のことに幸せを感じた。
もうすぐ本格的な夏がやってくる。
区間タイム
最初の半周だけランニング。
そこで友人と合流したので、そこからはウォーキング。
だいたい平均が12分くらいなんだね。
読むとモチベーションがある書籍
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
ストレッチはやってません。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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