横浜のみなとみらいでウォーキングしてきた【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日は日中ウォーキング、夜ランニングをしてきました。

日中は横浜のみなとみらいでのウォーキング。

赤レンガ倉庫周辺を歩いてきました。いやーきれいでした。

ちょっと走っただけでも汗ばむ

上がみなとみらい、下が地元。

日中も夜もホント暑い!!

 

区間タイム

Runtastic ランニング&ウォーキング
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読むとモチベーションがある書籍

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。

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ストレッチはなし

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。