今日は友人と飲んできた帰りのランニング。
腹一杯でゲロはきそ
今日も駅から走ったよ。
連日で満腹状態で走ってきた。
胃が揺さぶられてほんとゲロはきそ。
でも走ったよ。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日もストレッチはなし。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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