気が散るーーー!!【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

ゲームにログインできないせいで、どうにも集中できず。

 

それでも毎日の積み重ねは忘れず

ゲームにログインできないので、ジョギングでまぎらわせる。

 

区間タイム

 

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。

ストレッチはなしで。

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。