今日は仕事が早く終わったので、日中走ろうと思ってた。
だけど、諸事情で頭が痛くて少し寝てしまった。
足の痛みはほとんどない
ちょっと走るだけでも暑い。
もうすぐ夏だね。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重
お菓子食いまくってたら、また体重戻ったｗ
▼僕が今使っている体重計の後継機。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ、パイクプッシュアップ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を◯セット。 ▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日はストレッチはなし。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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