フォーーー!
気持ちよく走れたーー!!
充実、満足、爽快ィィイイ!!!
今日の『relive』アプリ
Relive ‘Afternoon May 15th’

でも蚊がたかってきたのでそそくさと退散

走り終わってベンチに座ってると大量によってくるね、蚊。
今日はハッカ油吹いてくるの忘れたから、やることやって帰ってきたよ。
おちおちSNSもできやしねーー٩(๑òωó๑)۶
区間タイム


最初の一周めは人と話してたので、タイム遅め。
あとはソコソコ順調なスピード

読むとモチベーションがある書籍
体重
▼いつも飲んでいるプロテイン。なぞの「波動拳味」
▼僕が今使っている体重計の後継機。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ、パイクプッシュアップ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を9セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ

猫背矯正ストレッチ
万年猫背の僕が『ねこ背を治す教科書』を読んで姿勢矯正にチャレンジ!
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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