昨日の夜更かしで眠い、非常に眠い。(=o=;)
今日の『relive』アプリ
満足満足
団地を1周
まんぞくなり
椅子に腰掛けてると太ももの裏がちょっと痛むなぁ。
ゆっくり筋肉を休めよう。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重
▼僕が今使っている体重計の後継機。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日はストレッチはなし。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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