今日は500mも走れた！
最高の1日ですな！
大雨が止んで走りやすかった
ひさしぶりに友だちとカラオケに行って、飲んだその帰り道に走った。
どんな距離でも走るってのは気持ちがいいもんだ。
区間タイム
読むとモチベーションがある書籍
体重
一気に太った。ワロタｗ
▼僕が今使っている体重計の後継機。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
今日はストレッチはなし。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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