よし!今日も頑張ったぞ!【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日は500mも走れた!

最高の1日ですな!

 

大雨が止んで走りやすかった

ひさしぶりに友だちとカラオケに行って、飲んだその帰り道に走った。

どんな距離でも走るってのは気持ちがいいもんだ。

 

区間タイム

Runtastic ランニング&ウォーキング
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読むとモチベーションがある書籍

体重

一気に太った。ワロタw

▼僕が今使っている体重計の後継機。

タバタ式トレーニング

腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。

▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ

Runtastic Timer タバタ式トレーニングタイマー

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今日はストレッチはなし。

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。