今日はRuntastic起動するの忘れて外出ちゃった。
よってreliveだけで計測。
大体１kmくらい。
今日の『relive』アプリ
Relive ‘Evening May 8th’
読むとモチベーションがある書籍
体重
▼いつも飲んでいるプロテイン。なぞの「波動拳味」
▼僕が今使っている体重計の後継機。
タバタ式トレーニング
腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を1セット。
▼タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリ
タバタ式トレーニングも雨が降ってたので家でやった。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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